چرا تعویض روزانه جوراب اهمیت دارد؟

پاها در طول روز با تعریق، گرما و اصطکاک داخل کفش مواجه‌اند. جوراب می‌تواند بخشی از رطوبت و آلودگی را جذب کند، اما با ادامه استفاده، ممکن است مرطوب و آلوده شود.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه می‌کند جوراب‌ها دست‌کم روزی یک بار تعویض شوند. حفظ پاکیزگی و خشکی پا نیز از اقدامات مهم برای کمک به پیشگیری از عفونت‌های قارچی پوست پا است.

برای حفظ بهداشت پا این نکات را رعایت کنید:

• هر روز جوراب تمیز بپوشید.

• اگر جوراب در اثر ورزش یا تعریق زیاد خیس شده است، آن را زودتر تعویض کنید.

• بعد از شستن پاها، به‌خصوص فضای بین انگشتان را کاملاً خشک کنید.

• جوراب استفاده‌شده را برای روز بعد، بدون شست‌وشو، دوباره نپوشید.

• جوراب، حوله و وسایل شخصی مرتبط با پا را با دیگران به اشتراک نگذارید.

  آیا تعویض جوراب به‌تنهایی از قارچ پا جلوگیری می‌کند؟

  خیر. تعویض جوراب به حفظ بهداشت و کاهش رطوبت کمک می‌کند، اما پیشگیری از عفونت قارچی به عوامل دیگری مانند خشک نگه داشتن پا، تهویه کفش و رعایت بهداشت در مکان‌های عمومی نیز وابسته است. در صورت مشاهده خارش مداوم، پوسته‌ریزی یا ترک بین انگشتان، بهتر است از پزشک یا داروساز راهنمایی بگیرید.